首先吃糖太多本身就会有很多对身体不利的因素,不仅能蛀坏牙齿,更厉害的是,还能使人发胖、体重偏高。美国对含糖饮料的一项调查显示:每天喝一罐甜饮料,患糖尿病的几率比不喝甜饮料的几率高20%,每天喝两罐,则高50%。
那么糖尿病真是由于吃糖太多引起的吗?其实不是。任何一种食物吃得太多都会引起体重增加,从而引起肥胖症。而体重过高则扣动了得Ⅱ型糖尿病的“扳机”。有一定遗传背景的人更易患糖尿病。而糖尿病的发病原因主要与遗传、自身免疫性疾病、病毒感染、肥胖有关,与食糖其实并没有必然的联系。
体内脂肪过多可以提高对胰岛素的抵抗作用。这也是多年以来一直采用饮食与锻炼治疗Ⅱ型糖尿病的原因所在。减轻体重,增加肌肉,同时降低脂肪可促使身体更好地利用胰岛素。
Ⅱ型糖尿病还与你身体的肥胖部位有关。身体中心型肥胖症病人的多余脂肪集中在臀部以上,他们比那些多余脂肪集中在臀部与大腿上的人更具发生Ⅱ型糖尿病的危险。
年龄也是一个发病因素。一半的Ⅱ型糖尿病病人年龄在55岁以上。因为在这个年龄段人们容易发胖,因此,一些人认为年龄大的人易患糖尿病的原因是年纪大的人容易超重。
专家指出:40~59岁正是社会的劳动力主体,这个年龄段的糖尿病患者大量增加,不仅会严重影响社会和经济发展,更会对家庭和个人造成很大的伤害。
大约75%左右的Ⅱ型糖尿病病人在某一段时间会出现肥胖体征,所以减轻体重对此类病人来说是治疗糖尿病中不可缺少的一项。你最好既坚持锻炼身体,又坚持健康饮食,双管齐下。要远离不健康的生活方式。
黄精的降血糖作用
现代研究发现,黄精主要成分为黏液质、多糖、烟酸、脂肪、蛋白质、氨基酸(天冬氨酸、丝氨酸)、洋地黄等。药理研究证明,黄精具有提高机体免疫力、降血糖、降血脂、抗菌、抗病毒、抗肿瘤等作用;还能够增加冠状动脉血流量、降低血脂、延缓动脉粥样硬化,以及增强免疫功能和抗病原微生物等作用。据统计,常食黄精者高血压、冠心病、糖尿病的发病率明显低于普通饮食者。
预计,随着科学人员不断的研究深入,黄精可能成为人类防治糖尿病的有效药物之一。
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